Бодифлекс – уникальная гимнастика, которая включает в свою основу дыхание бодифлекс и комплекс бодифлекс (физические упражнения). Сама система бодифлекс в некотором роде является частью йоги, оттуда Грир Чайлдерс(основательницей комплекса бодифлекс) были взяты некоторые эффективные асаны, позволяющие мышцам тела быстро расслабиться и растянуться. Затем были добавлены эффективные для похудания фитнес упражнения, при исполнении которых необходимо соблюдать методику дыхания бодифлекс. Дыхание бодифлекс – это, прежде всего, правильное анаэробное дыхание диафрагмой живота. И система бодифлекс в своей основе ориентирована на то, чтобы вернуть современному человеку, утраченное со временем, первозданное дыхание. Именно правильное дыхание диафрагмой нормализует обмен веществ и энергетический обмен, а кроме этого продлевает жизнь человека, улучшает память и цвет лица.

Система бодифлекс

Данная система уже давно очень популярна в США и Европе где люди уделяют своему здоровью должное внимание. Сегодня дыхательная гимнастика бодифлекс актуальна и в России. Ведь комплекс бодифлекс - это просто, легко, понятно, доступно и самое главное – имеет быстрый потрясающий результат!!! Кроме этого дыхательная гимнастика бодифлекс совершенно безопасна. Дыхание бодифлекс направлено на усиленное обогащение крови тренирующегося человека кислородом. Обмен веществ значительно ускоряется, а иммунитет повышается. Кроме этого, во время тренировки, происходит естественный, своеобразный, самомассаж органов брюшной полости. Постоянная практика системы бодифекс способна вылечить от некоторых кишечных проблем и запоров.

Выполняя комплекс бодифлекс, человек устаёт намного меньше, чем от целенаправленной физической нагрузки. Поэтому бодифлексом можно заниматься в разном возрасте. Главное для начинающего – освоить нужные правила этапов дыхания(а такое дыхание является естественным для всех новорожденных младенцев) и правильно совместить дыхание с упражнениями.

Для тех, кто решил освоить систему бодифлекс, больше узнать о сохранении и поддержании своего здоровья естественным образом, компания «Ли Вест» предлагает бесплатные уроки для начинающих на все лето! Мы всегда рады видеть ВАС, в нашем офисе на Курской! Консультации и занятия квалифицированного специалиста, веселые и увлекательные занятия в группе.